高血压吃什么好，盘点治疗高血压的食疗配方

　　高血压是一种中老年人的常见疾病，因此大家对于高血压都不陌生，高血压严重后可引起脑血管病变，甚至还会危及生命。因此高血压的患者需要积极进行治疗，除了采用常规药物治疗外，高血压的患者还可配合食疗方法调理体制，扩充血管。

　　高血压吃什么好？盘点治疗高血压的食疗配方：

　　1、醋花生：配方主要包括了花生米、醋。具体使用方法是把花生米适量浸于醋中，浸泡7天后就可以取出来食用，高血压患者可以在每日早晚各吃10粒。

　　2、绿豆海带粥：需要的材料主要为绿豆，海带，粳米。在制作的时候首先需要将海带洗净切碎，与洗干净的绿豆、粳米等等两种材料一起放入锅内，加入适量的水按照常法煮粥服食。

　　3、麻油拌菠菜：配方主要包括了鲜菠菜，麻油。在制作的时候需要将菠菜清洗干净，然后放入沸水中烫约3分钟，放入碗内用适量的麻油拌食，每日可食用两次。如果在其中同时加入芹菜更效。

　　4、翠衣决明茶：高血压吃什么好？高血压可服用翠衣决明茶，配方材料主要包括了西瓜翠衣，草决明。使用方法是上两味水煎，每天代茶饮。

　　5、蒸木耳：这种治疗高血压的食疗配方主要为黑木耳，冰糖。将木耳用清水浸泡1夜，放入水中洗净，然后撕成小块放入，锅上蒸一两个小时，出锅前加冰糖调味，可在每天临睡前服。

　　6、白菜豆腐汤：这种食疗配方主要用于治疗高血压、高血脂。所需要的材料为小白菜，嫩豆腐。将小白菜与嫩豆腐等按照常法炖汤，然后加入适量的细盐、小麻油等调味，在平时可以长期食用。

　　以上就是今天为大家介绍的高血压吃什么好的答案了，高血压的患者在平时可长期食用上几种食疗配方，当然患者在平时还是应该坚持测量血压，如果发现血压不稳定就要积极与医生沟通，以便于及时调整药物，同时保持良好的精神状态，适当锻炼身体，坚持做好这些措施都可帮助稳定血压。