高血压预防和治疗，防治两者缺一不可

　　什么是高血压？高血压的预防方法都有哪些？高血压的治疗知识又有哪些？这一系列的相关问题都是小编最近经常被提问到的，所以小编今天就针对这一些问题为各位患者朋友做出了相关解说，那么接下来就让小编来为大家讲解吧！

　　高血压的的预防方法有：在平时要适当的运动，运动可以促进减肥。经常运动和体育锻炼可以改善心血管系统的性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并且可以降低血糖和血脂的浓度，从而有效的缓解和预防了高血压。而减肥正好也是降低血压的好方法之一。它不仅能降低血压，而且能有效预防动脉粥样硬化的症状。运动减肥的方法，应采取适当的节制饮食，增加活动量的综合治疗措施，不可以乱用泻药进行减肥；这也是预防高血压的最佳方法。

　　高血压的治疗方法有：①吃蔬菜和水果，在平时多吃一些富含有维生素C的新鲜蔬菜和水果。因为维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应，或是参与代谢反应，并且具有提高胆固醇排泄和降低血脂含量的作用；所以多吃一些含有维生素C也是一种不错的高血压治疗方法。②每日定时排便。帮助排便的食物有很多，在日常饮食中多吃含有纤维素的食物，比如有：芹菜和豆类等。这种食物总能吸收一些胆固醇，从而就可以起到降压的作用。

　　以上的相关文字就是我们平时比较常见的高血压的一些预防方法与治疗方法，在我们的周围就有很多高血压患者由于对该疾病的不了解，就错失疾病的最佳预防与治疗时间，从而就导致了疾病的病情出现不断恶化的状况，由此小编就做出了以上的相关讲述，希望可以帮您们排忧解难。