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日常生活中引起高血压的因素

  说道高血压,相信大家应该都不陌生,这种疾病是发病率比较高的,在生活中我们也是比较常见,那么日常生活中引起高血压的原因你知道是什么吗?如果您还不知道的话,那就赶快跟随小编一起看看专家是怎么说的吧。

  一、饮食不合理:我们常会看到有些人口味比较重,在饮食中会加入很多的盐,而这样长期下去,就可能出现高血压。我国的饮食特点除了含盐量高以外,还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。而高钠饮食很容易引起高血压,而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

  二、酗酒:在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的,而如果养成酗酒的习惯,那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压,都与每天的饮酒量相关。

  三、身体肥胖:高血压一半以上的患者都会不同程度的肥胖,特别是中老年人。根据研究,身高体重指数每增加一,那么五年内出现高血压的危险性增加百分之九。体重指数每增加三,那么四年内发生高血压的危险性,男性增加百分之五十,女性增加百分之五十七。

  日常生活中引起高血压的原因我们都了解了,专家提示,一旦发现患有高血压,一定要到相关的医院进行治疗,同时做好日常调养工作,戒掉所有的不良习惯,这样才能让身体快速恢复健康。