高血压注意事项，饮食禁忌有哪些呢

　　高血压是现在很多中老年人都会出现的一种疾病，这种疾病发生以后是会给患者的身体带来极大的安全隐患的，那么，高血压患者在日常饮食方面的注意事项都有哪些呢？下面我们就一起来听听我们的专家对此是怎么说的。

　　1、饮食要清淡

　　对于患有高血压的患者来说，在平时的饮食方面要特别注意了，患者平时注意饮食尽量以清淡为主，这对于血压的控制是有很大帮助的，患者平时可以多吃一些粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉等，这些都是适合患者日常食用的。

　　2、限制食盐量

　　高血压这种疾病发生患者在饮食方面要严格控制盐分的摄入量，这也是高血压患者平时要特别引起注意的，因为摄入了过多的盐分含量高的食物就会导致血压升高，这对于患者来说是非常危险的，患者平时可以多吃土豆、芋头、茄子、莴笋等。

　　3、戒烟戒酒

　　烟、酒是诱发高血压的一个重要因素，经常吸烟喝酒的人是很容易会引发高血压的，因此，患有高血压的患者平时一定要特别注意戒烟戒酒，只有这样才能更好的控制血压，进而可以有效的缓解患者的病情，大家对此可以引以为鉴。

　　4、饮食应节制

　　高血压这种疾病发生以后患者平时饮食也要注意要有规律，尽量做到一日三餐定时定量，切不可暴饮暴食，平时可以适量吃一些能降低血压的食物，比如黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

　　以上这些就是我们专家给出的高血压患者在日常饮食方面的一些注意事项，这种疾病在我们生活中的发病率是非常高的，因此，大家多了解一些有关这种疾病的知识是很有必要的，只有这样才能更好的进行护理。