高血压患者的老年人，应该吃什么食物可以降血压？

　　高血压是我们比较熟悉的一种疾病，这种疾病发生后会给患者带来很大的伤害，我们的生活中也有不少的人会患上高血压这种疾病，那么患有高血压这种疾病后。患者吃什么好呢？那些食物具有降血压的效果呢？通过下面的介绍我们来了解一下。

　　1、海带

　　海带是一种比较常见的食物，海带中含有大量的营养物质，其中钙和铁的含量最高，海带中还有褐藻氨酸，褐藻氨酸还具有降压作用。所以患有高血压这种疾病的患者在平时应当多吃一些海带。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有大量的铁、蛋白质、维生素A、维生素c等物质，因此，我们应该多吃一些菠菜，菠菜中还含有一般蔬菜没有的维生素k，维生素k可帮助人体有效的防止皮肤、内脏有出血的倾向，此次菠菜也是一种降血压不错的食物。菠菜还有治疗便秘、头痛、眩晕等疾病的效果。

　　3、芹菜

　　芹菜是我们比较常见的一种蔬菜，患有高血压这种疾病的患者在平时可以适量的多吃点芹菜，因为芹菜具有很好的降血压功效。芹菜之所以有降血压的效果，都是因为芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，这种物质具有降血压与降血脂的作用，所以患有高血压这种疾病的患者应该多吃一些芹菜。

　　患者在平时可以炒着吃芹菜，还能够凉拌着着吃芹菜，所以芹菜的吃法很多，患有高血压这种疾病的患者可以换着花样的吃芹菜。

　　通过上面的介绍大家应该对老年人患上高血压这种疾病后的饮食情况有了一些了解，上面介绍的这些食物均有降血压的效果，所以患有高血压这种疾病的患者可以多吃一些。