患了高血压有哪些饮食小窍门

　　患了高血压，除了要接受正规科学的药物治疗之外，饮食上也必须诸多注意，下面我们请专家为大家总结了一些关于高血压患者朋友在日常生活中的饮食小窍门。希望可以帮助各位高血压患者朋友注意三餐的饮食方式方法，从而使得血压更加稳定。

　　患了高血压有哪些饮食小窍门？在高血压患者的饮食问题上，我们首先提出了低盐问题，除此之外，戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

　　另外，高血压患者朋友还应该在饮水问题上多多注意。科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

　　最后，需要提醒大家的是，在接受治疗的同时，保持一个平和乐观的好心情也是非常重要的，高血压并不可怕，科学合理的治疗加上健康的饮食加上乐观的心态，一定能有效地稳定住病情。祝愿大家都能够有一个健康的身体。