老年人高血压怎么吃，三大膳食不可少

　　一般来说，高血压作为一种长期形成的疾病，目前还没有能够短时期就能彻底根治的药物。加上患病群体大都集中在老年人群体中，这种疾病要根治的可能性就更是微乎其微了。由此，我们可以从长期调养的角度入手，通过慢慢渗透的方式来控制高血压，而在医学方面，这种慢慢渗透的方式大多数时候都表现为饮食方面的调整。

　　​从中医角度来说，饮食方面的调整主要表现为两个方面，第一个方面是要多吃。那么老年人高血压患者需要多吃什么呢？一般来说，日常多补充蔬菜和水果是非常有必要的，因为蔬菜和水果里面富含的丰富的维C以及其他一些营养元素，是其他食物所无法达到的。当然，每天补充适量的蛋白质也是非常有益处的，因为它可以帮助身体钠元素的排出，从而有利于高血压康复。

　　除了要多吃什么，另外一个当年就是要忌吃。高血压疾病的最大忌吃原则就是要控制身体能量摄入。具体来说，就是要少吃或尽量忌吃含糖量高的食物，比如甘蔗等等。当然，还有些老人有喝酒或者喝茶的习惯，这也是需要调整的。高血压患者要远离烟酒、浓茶之类的刺激性食物，这是非常有必要的。

　　当然，饮食只能作为高血压疾病恢复的一种辅助手段，绝对不能把它当做唯一手段。如果老年患者的病情相对严重的情况下，还是需要及时的就医。一般来说，普通的高血压只要能够积极配合医生的治疗，保持良好的患者心态，平时养成一个健康的生活习惯，在饮食上多加调理和控制，还是很容易就能恢复健康的。