高血压的健康教育

　　高血压这种疾病我们应该给予什么样的健康宣教才会使得患者的血压保持在一个正常的范围之内，让患者提高自己的生活质量，但是高血压的患者需要我们注意的就是我们应该给予绝对卧床的患者并发症的预防，因为高血压的患者年龄本来就高，为此并发症的发生概率也会相应的提高。

　　1、保持规律的生活方式和稳定的情绪规律的生活方式有助于血压稳定。高血压病人的生活可制定生活程序表，活动时间要相对固定。睡眠要充足，进餐要节制，服药要按时，劳逸要结合。避免情绪激动，指导病人用松弛的方式指导病人平息激动的情绪。

　　2、注意适度保暖因为寒冷使血管收缩导致血压升高，所以冬天应适当保暖。指导病人学会观察血压，教会家属或病人正确使用血压计测量血压，以便及时掌握病人血压的动态变化，正确判断降压效果，及时调整用药，合理安排生活方式，提高高血压病人自我保健能力。

　　3、应摄取低热量或中等热量的均衡饮食，以控制体重补充优质蛋白质，如瘦肉、豆类等。可适当多食鱼类蛋白，因其具有降压及预防脑卒中的作用。维持足够的钾、钙的摄入，钾与高血压之间呈明显的负相关。膳食中低钙与高血压有关，我国人群普遍摄入钙量不足，膳食中钙的主要来源有牛奶、豆类、芹菜、蘑菇、木耳、虾皮、紫菜等。

　　高血压的患者到底应该如何的治疗以上我们就给出了这么多的治疗方式，但是高血压的患者我们还应该对症处理，如果患者突然发作了高血压。那么这些患者需要知道自己怎么去做才能在一定的时间之内把自己的血压降到一定的范围之内，这样的高血压的护理才是最好的护理要素。