高血压心脏病食疗方法有哪些

　　我们现在的社会，虽然生活越来越好，科技也越来越发达，但是也会有很多疾病的发生，高血压心脏病就是我们很常见的一种疾病，患者不仅需要及时去治疗，还需要在平时的饮食中多多注意，我们来看看高血压心脏病食疗方案。

　　如果患有这种疾病，我们建议患者饮食要适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能。我们建议大家采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。

　　大家要适当的控制能量，因为因为体重每增加12.5kg，血压就会增加7~10mmHg，所以大家一定要注意，应该将体重控制在标准体重的范围内，体重减轻应该为每周1.0~1.5kg为宜。

　　我们建议大家可以适当的摄入蛋白质，应该选用高生物价的优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白我们推荐大家可以多吃牛肉、鸡蛋白、鱼、鸡、牛奶等，这样对身体有好处，对于脂类，我们建议大家一定要限制高胆固醇食物，如动物内脏、乌贼鱼、脑髓、蛋黄的摄入，同时应该多吃花生油、玉米油、豆油、芝麻油等食用植物油，不仅如此，我们还应该多吃玉米、小米、淀粉等多糖的食物，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。但是要注意，葡萄糖、果糖和蔗糖应该少吃。

　　想要彻底告别高血压心脏病，我们一定要做到以上几点，同时我们还应该注意要限制钠盐摄入，因为吃盐越多，高血压患病的几率就越大，大家一定要注意，应该多吃一些含有维生素C的新鲜的蔬菜和水果，这样可以改善我们的血液循环。