高血压患者在测血压时如何减少偏差？

　　好多高血压患者会发现这样一个情况，那就是在不同时候测量出来血压数值都不太一样，有时候误差还非常大。其实这些误差完全是可以避免的，只是很多人不知道减少误差的方法而已，接下来我们让内科医生告诉大家如何减少测量血压的误差吧！

　　一项对心血管门诊的568例患者的研究表明，脱衣件数、情绪紧张、高血压病史都是导致血压升高的重要因素，要减少血压产生偏差，更客观地反映平时的血压水平，患者在测量时应注意以下几点：

　　1、据统计，脱衣后升高的收缩压约于休息6分钟时恢复到脱衣前水平，舒张压约于休息后3分钟时恢复到脱衣前水平，因此应在脱衣后休息6分钟再测量血压。

　　2、脱衣服会导致血压明显升高，穿衣越多越明显，测量血压当天，尽量少穿衣服，另外应避免穿套头衫。

　　3、老年患者测血压时可先将需测血压的一侧袖子脱掉，然后将外套披在身上保暖，休息15-20分钟后再测量血压。

　　4、测血压时易紧张的患者，应尽量选择心情较为平静的时候测血压，并可通过在心里数数、想一些愉悦的事情等放松心情，减小脱衣对血压的影响。也可在测血压之前可做深呼吸动作或大声咳嗽几下，在一定程度上减缓心率，避免血压升高。

　　只要高血压患者在测量血压的时候注意上面的四点，血压基本上就会在一个正常的范围内，两次测量的血压之间不会有太大的误差的。如果测出的血压要比上一次高出许多的话，就要注意了，为了保证血压的准确性，建议大家去监测一下24小时动态血压。