老年高血压应注意什么，谨记日常护理和治疗

　　在日常生活当中，很多老年人因为年龄比较大，身体组织器官在逐渐的退化，就会患有高血压疾病，一旦发现有高血压，特别容易形成头晕的症状，当然如果是非常严重的患者朋友们甚至还会出现脑中风，脑梗，心梗的症状，甚至会有生命危险，因此要及时控制治疗，那么老年高血压应注意什么谨记日常护理和治疗。

　　老人高血压的注意事项很多，但是比较重要比较关键的有两点，第一要注意的就是饮食，患者的饮食调理对高血压的治疗和控制会有直接的关系，所以一定要保证有良好合理的饮食习惯，患者一定要遵循低盐、低脂、高蛋白的饮食原则，每天摄入的食盐量不能超过10克，最好控制在5克以下，对控制患者的血压也会有很大的帮助，而且要绝对限制动物脂肪和胆固醇摄入，这类食物会直接导致血压升高，对高血压患者的病情恢复有不利影响，平时可以适当补充富含蛋白质的食物，比如：牛奶、瘦肉、鱼类等。

　　患高血压患者需要养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，要充足睡眠和良好的睡眠质量，因为好的睡眠对降低血压有很大帮助。同时每天起来之后需要空腹喝一杯水，这样可以降低血糖浓度。同时患高血压需要保持好心态，情绪不能过于激动或兴奋或惊恐，这些大起大幅的情绪波动都不利于身体调养，因此每天需要保持好的心态。

　　以上就是高血压生活中的注意事项和日常护理的介绍了，相信大家也有一定的了解了，除了以上的细节之外，高血压患者在日常生活中要定期的检测血压，如果情况严重的话，要及时的就诊，这样才能远离高血压给我们造成的威胁。