叶酸与高血压的关系

　　谁都知道，高血压患者要服用降压药控制血压，但你知道高血压吃叶酸好吗？下面就给你详细介绍一下高血压吃叶酸好吗？叶酸是怎么和高血压联系上的？？

　　叶酸与高血压的关系

　　叶酸又叫维生素B9，是B族维生素中的一员，同时也是一种对人体有着重要生理作用的营养素，它广泛存在于各类食材中，以绿叶蔬菜，酵母、豆类及动物肝中最多。

　　很多人知道，女性备孕和孕早期应补充叶酸，能够有效的避免新生儿神经管畸形的出现，的确是这样，叶酸是人体中营养神经组织的重要维生素，但叶酸除了参与核苷酸的代谢外，在人体中还有帮助蛋白质代谢，以及与维生素B12协同作用，促进红细胞生成等生理功能。

　　对于高血压患者来说，特别是我国的高血压患者，有很大一部分比例的患者，都属于“H”型高血压，H型高血压通常是指人体内的同型半胱氨酸（Hcy）＞10&mu；mol/L的情况，临床研究发现，这种情况的高血压患者，其心血管疾病的发病几率要高于非H型高血压的患者。而Hcy的升高，其原因除了遗传因素，身体代谢问题外，叶酸缺乏也是很重要的一个方面。

　　补充叶酸，对于同型半胱氨酸升高的H型高血压患者来说，很多情况下，能够有效的减少心脑血管的发病风险。

　　H型高血压患者可以适量补充叶酸

　　其实不光是H型高血压患者，一般情况下，对于中老年朋友，多注意叶酸的补充都是非常必要的，当然这个补充不一定是非得要服用药物，平常多注意吃新鲜蔬菜，尽量减少烹饪过程，减少叶酸流失，尽量多摄入叶酸，都是非常必要的。

　　对于H型高血压的患者，目前为止，还没有明确的临床证据证明，补充叶酸一定能够有助于H型高血压患者的治疗和控制，但有研究表明，在合理应用降压药药物控制血压的前提下，每天补充0.4mg~0.8mg的叶酸，与不补充叶酸的H型高血压患者，虽然在血压控制上没有明显差异，但脑卒中的几率确有明显的降低。因此，对于H型高血压患者来说，还是建议可以考虑适当的服用叶酸（建议日补充量0.4mg），以减少心脑血管疾病风险。