怎么样才可以控制好高血压呢

　　大家对高血压这种疾病应该都知道，但是，对降压问题都非常的苦恼，可以把血压控制在正常的范围当中，对于患者来说十分的关键，因此血压的稳定和控制的问题就成了一个可以探讨的话题，那么，怎样才可以控制好高血压，请听专家为我们介绍。

　　1、定期测量血压，1～2周应至少测量一次

　　2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

　　3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

　　4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

　　5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

　　6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

　　7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

　　这些就是针对怎样才可以控制好高血压的介绍，大家多少都应该清楚了，只要我们按照以上的要求去做，那么对血压的控制是很有帮助的，而且还对治疗有很好的帮助，如果您还想了解其他相关内容，请咨询在线专家。