血压高可以跑步吗，血压高患者可以运动吗

　　在中国，患有血压高的患者还是很多的。根据最新数据，中国血压高的人数已达2.66亿，但只有45%的人知道他们患有血压高的症状，大多数人不知道他们已经患有高血压的问题，那么，血压高可以跑步吗？接下来小编就带大家简单的了解一下这个问题。

　　许多人在发现自己血压高后，尤其是一些喜欢锻炼的爱好者，就会更加在意患病后可以不可以在进行锻炼，比如：跑步，在这里可以告诉大家是可以锻炼的，但是需要适量的锻炼，并且适当的锻炼可以起到缓解血压高的作用，虽然适当的跑步可以起到缓解的作用，但是患者还是需要配合药物去治疗的，在这里小编要说的是血压高的患者不能随便服药。相反，他们应该根据自己的病情和血压情况去正规的医院检查治疗。一般要是服用药物治疗的话都是在早上服用，因为在白天，患者在活动期间会导致血压升高。当晚上睡觉时，血压就会下降。也就是说，正常人的血压也是以高白天和低夜间为特征。因此，在早上测试完血压后患者就应该服用药物了。然而，一些高血压患者也会出现夜间血压升高的情况。如果是夜间出现血压升高，那么就应该夜间服用药物。虽然说高血压对人的身体有害但是血压也不是越低就越好的，因为高血压的形成也是一个漫长的过程，人体对降低血压有一定的调节作用。

　　高血压患者，只要他们没有冠心病，运动后没有心绞痛，那么在这种情况下可以跑步的，如果高血压患者可以保持适当的运动，可以通过快步或慢跑等方法，每天坚持20到30分钟，这也可以辅助高血压的降低。但是，运动时不要选择剧烈运动，否则可能会影响患者的身体。

　　以上内容是高血压患者是否可以跑步的简要介绍。跑步本身是一种治疗高血压的方法，可以改善高血压患者的不良情绪，同时缓解高血压患者的紧张情绪。从而达到预防高血压发生的效果，并且高血压患者需要在日常生活中适当增加他们的运动。以上内容仅供参考。