哪些饮食疗法可以治疗高血压，高血压患者吃什么好

　　高血压是一种持续血压过高的疾病，是现在生活中常常听说的。多发于中老年人群，肥胖者的发病率也很高。大家要特别注意，经常做健康体检，一旦出现血压持续过高的情况，一定要及时去医院确诊，不要拖着耽误治疗，引发一些中风、心脏病、血管瘤等并发症就不好了。许多人想通过一些饮食偏方来配合治疗高血压，这种想法是对的，高血压这种疾病也是需要在耐心的调理的。其实高血压患者在饮食方面的要求是很严格的，那么下面就来一起了解一下哪些饮食疗法可以治疗高血压。

　　高血压的典型症状就是头痛、眩晕，而且病因很多，大家除了要积极配合医药等治疗外，饮食调理也是很有作用的。下面给大家介绍一些食疗方法对于治疗高血压是很有疗效的。芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克炖成粥食用；何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量煮成粥；淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝；都有很好的补肝肾、降血压的功效。高血压病人饮胡萝卜汁也有明显的降压作用。

　　高血压患者还可以饮食一些胡萝卜粥、大蒜粥、菊花粥、绿豆海带粥、醋泡花生米、糖醋蒜等都是有帮助的对于降血压。还有一些中医会用到的茶疗法，像罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮能够改善高血压症状，但是红茶中含咖啡因较多，尽量避免饮红茶水。另外高血压患者一定要忌烟，香烟中的尼古丁能刺激心脏和血管使血压升高。避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。

　　除了进行药膳食疗，高血压患者日常要多吃防治高血压的食物，像芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等、海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、牛黄、蜂蜜、食醋、苹果、西瓜、鲜梅、柠檬、灵芝、黑木耳、白木耳、香菇等都是很好的。鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品含有优质蛋白和维生素可以多吃些。少食动物脂肪、不食动物内脏等；少吃甜食，吃些低热量、低脂肪、低胆固醇食物。

　　最后根据上面提到的内容大家一定对哪些饮食疗法可以治疗高血压的问题有所了解，其实高血压患者的饮食还是有很高要求的。所以一定严格要求高血压病人的饮食，注意饮食需要适时定量，不饥不饱，不能暴饮暴食。严格控制食盐，要多吃些含钾丰富的食物如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。高血压病人的生活上注意保持心情舒畅，严格要求饮食，积极配合治疗，一定会慢慢恢复健康的。