高血压患者在饮食方面要注意什么？

　　p高血压是很多老年群体中最常见的病症之一，患者可能同时会患上一些其他的疾病，该病症也会对患者的健康造成影响。平时，患者需要注意，可以适当进行以这些合适的小锻炼运动，避免剧烈行为。一般患者应该注意，在饮食上面要特别注意，合力搭配对病情有益的食物，避免食用对病情有负面影响的食物等等，那么都具有哪些呢？

　　高血压患者在饮食方面要注意什么？

　　1、高血压患者平时在饮食上面，应该注意控制能量的摄入，平时可以食用一些复合糖类，避免食用可能会对患者的血脂造成影响的糖类等。

　　2、平时患者还要注意限制脂肪的摄入，在烹饪时，适宜选择植物油脂，不宜使用动物油脂，避免对病情造成影响，还可以多食用海鱼产品，海鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，能让胆固醇氧化，降低胆固醇含量。

　　3、饮食中，可以多摄入蛋白质，每周的饮食中，最好2-3次鱼类蛋白质的摄入，蛋白质可以使得患者血管弹性和通透性增加，从而降低血压。但是患者高血压同时还有肾功能问题时，则应该限制蛋白质的摄入。

　　4、在饮食中。高血压患者要控制盐的摄进，每天摄盐量好控制在4克或6克以下。避免盐的摄入量过高加重高血压患者的病情。

　　5、在饮食中，要多进食钾含量较高的食物如苋菜、菠菜等食物、钾对心肌细胞有保护。如果高血压并发肾衰的患者，就要尽量避免吃含钾多的食物，避免出现心律失常的现象。

　　高血压患者很多是由于患者平时的生活习惯不好，饮食结构不合理造成的，因此患者在治疗过程要改变自己不合理的饮食习惯和坏习惯，同时患者可以根据自己的病情适当进行一些锻炼，增强身体的素质，提高体内免疫力，促进病情康复加快。