老人高血压头晕怎么办，建议从三方面着手解决

　　说到高血压疾病，相信大部分人都是有所了解的，因为在我们周围被该疾病所包围的老年人还是非常多的。不少老年患者朋友都遇到过头晕的现象，却不知道该怎么做来进行缓解。接下来就让有关专家围绕“老人高血压头晕怎么办建议从三方面着手解决”给大家做个简单的叙述：

　　老人高血压头晕怎么办建议从三方面着手解决

　　1、减少对钠的摄入量：摄入的盐含量要是比较高，就会大大增加高血压疾病发作的几率，那是由于患者朋友对盐比较敏感，所以，减少对钠的摄入量至关重要。老年患者朋友需要尽快调整好自己的饮食结构，像是多吃一些新鲜的蔬菜水果、大豆制品以及低脂食物等等，饮食要以清淡为主。

　　2、科学锻炼：患有高血压疾病的老年患者多参加一些体育活动，能够有效缓解血脂异常现象，改善心血管系统的调节功能。需要注意的是，患者朋友必须要结合自身的具体状况来选择最适合的运动项目，像跑步、跳高、跳远这样的剧烈运动就不要尝试了。

　　3、减少精神压力：老年患者朋友要尽量让自己保持平和的心态，避免情绪起伏波动过大，生活作息要有规律。不少老年人得知自己患上高血压疾病之后，担心会增加孩子的负担而变得闷闷不乐，这时候子女要多开导开导他们，让他们不要存在什么精神压力。

　　温馨提示：尽管高血压属于慢性疾病，一旦被它所纠缠，一辈子都摆脱不了，但是患者朋友也不用因此而自暴自弃。只要及时将血压控制在正常范围之内，还是能够像正常人一样生活的。而患者朋友要是出现头晕现象，最好去医院找个医生检查一下，看看是不是病情加重了。