秋季高血压患者慎防脑出血

　　高血压是现在比较常见的一种疾病，随着生活质量的逐渐的提高，高血压的患者越来越多，而且疾病逐渐的低龄化，给患者造成极大的身体伤害，如果我们不及时的进行治疗可能会发生头晕，恶心，心慌等情况，患者在日常的生活中可以通过一些药物来帮助缓解，同时还需要注意自己日常生活的护理。

　　首先高血压的患者需要控制自己的情绪，保证稳定的血压，在秋天的时候，天气比较容易干燥，人们的情绪就可能出现波动，造成情绪不稳定，当情绪发生变化的时候，心跳就会加快，血压升高，危害我们的身体健康，所以老年人应该稳定自己的情绪，使血管保持稳定。

　　我们还需要注意保证充足的睡眠，在秋季的时候人们比较容易发困，所以我们每天需要保证六到八小时的睡眠时间，同时还需要适当的增加午睡的时间，帮助调节血压，防止血压上下波动，危害我们的身体情况，造成一些心血管的疾病，就可能会诱发脑出血。

　　高血压的患者在秋季的时候饮食方面还需要多吃一些坚果，坚果是降低血压的很好的物质，同时坚果里面含有丰富的抗氧化的物质，还有一些微量元素和纤维，同时钠的含量也比较多，但是最好少吃盐焗坚果，防止造成血压升高，危害身体健康。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到秋季的时候人们出现高血压的时候如果不及时的进行治疗和护理可能会造成脑出血，所以我们需要格外的重视自己的身体情况，如果感觉自己的血压过高，最好去医院接受系统的治疗，帮助我们尽快的恢复健康的身体。