高血压患者需要注意哪些饮食禁忌

　　高血压患者需要注意哪些饮食禁忌？如果大家不幸患上了高血压的话，在平时吃饭的时候就要注意盐分的摄入，因为吃盐过多的话，很容易导致心脏的负担加重，这就很容易引起血压升高。所以，如果您患上了高血压，那一定要注意高血压的饮食禁忌。

　　（1）经常吃些大蒜。

　　大蒜可帮助人体保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

　　（2）多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　因其中含有丰富的维生素C。维生素C可保护血管，加强排泄胆固醇的作用，使血液中胆固醇的含量降低，从而预防动脉硬化发生。

　　（3）多食含钾盐丰富的食物。

　　钾能促进胆固醇的排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降低血压。

　　（4）多吃些含碘丰富的食物。

　　碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

　　（5）限制食盐的摄入量。

　　食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液粘稠度，加重肾脏的负担，排钠障碍，从而使血压升高。

　　上面介绍的就是高血压患者需要注意的饮食禁忌。其实对于高血压患者来说，除了要控制盐分的摄入量之外，大家最好还要多吃一些含维生素比较多的水果和蔬菜，这样才能保护我们的血管，避免了大家出现脑溢血等并发症的危险。