降血压既要质又要量，降到什么标准才好？

　　高血压的患者就必须要控制自己的血压指数，不要让自己的血压太过于升高，否则的话就很可能使得很多并发症的出现，这样的话对于患者的身体是会遭受到非常大的影响，会引发其他的疾病发生，所以患者就要想办法去降血压，但是也不能够盲目的使用一些降压药物来进行降压的，首先患者必须要弄清楚自己出现血压升高的一个重要的原因，而且病因不同，使用的药物种类也是完全不相同的，必须要坚持长期服用合理的药物。

　　患者在使用降压药物的时候是绝对不可以骤然停止药物的，不然的话就会使得自己的血压升高的速度加快，平常的时候必须要注意自己的情绪，不要让自己的情绪出现波动太大的情况，否则的话只会让血压升高的，还要保证睡眠质量，每天都要坚持早睡早起的，这样的话对于自己的身体会好处的。

　　如果是想要降血压的话就必须要坚持科学合理的生活方式，在恢复期间还要适当的做一些运动锻炼，比如说太极拳和散步等，这些有氧运动都是可以让患者体内的新陈代谢变得更好，使得患者的血液流动变得更加通畅，但是患者绝对要避免自己做太过于剧烈的运动，这可能使得血压升高。

　　而且患者必须要戒烟戒酒的，因为烟酒当中所含有的物质都是会患者的身体造成伤害，如果是过度去饮酒的话很可能就会诱发高血压的发生，必要的时候患者还要多吃一些西瓜，这种水果对于高血压是一种非常好的治疗效果，而且还是非常的一种降压利尿的药物，是纯天然的治疗药物。

　　如果是在检查的时候发现自己血压高的话就必须要去控制每天饮食当中的糖分，如果是摄入过多糖分的话就会使得患者的脂肪有所增加，如果长期下去的话就会导致患者出现动脉硬化的情况，从而直接影响到患者的血压，有的时候还需要给自己的身体多补充一些维生素和蛋白质。