高血压患者吃什么好？降压食疗方推荐

　　随着现在生活水平的提高，越来越多的人患上了高血压，甚至趋向于年轻化，所以说，高血压已经不再是中老年人的专利。正是因为高血压患者的增多，所以引起了人们对于养生的注重，大家喜欢进行食疗。那么在日常生活中，高血压患者吃什么好？下面给大家推荐几个降压食疗方法。

　　高血压是一种慢性病，一旦患上此病很难根治，但是，患者完全可以经过食疗控制血压。首先，高血压患者不能吃太咸或者太甜的东西，这些直接影响着血压的高低。其次，有一种东西可以治疗血压，那就是玉米的须子，将玉米须子晒干后泡水喝，对血压有一定的疗效。

　　另外，平时要多吃蔬菜，比如白菜，胡萝卜，南瓜，黄瓜等，还有一种非常好蔬菜那就是苦瓜，它虽然性苦，但是对降脂降压很有帮助。

　　还有一种食疗方法可以降压，就是喝一些茶水，比如绿茶就能起到很好的降压作用，但是大家需要注意，如果睡眠不好的人，晚上一定不能喝绿茶，否则会影响睡眠。另外，和茶不等于喝饮料，饮料里面含大量的香精，食品添加剂，不光对血压不好，对身体伤害也很大。

　　前面说了高血压的患者吃什么好，下面我们就说说它食疗中禁忌，或者要少吃的食物有哪些，这些都是高血压患者食疗过程中应该引起注意的。首先要减少大鱼大肉的摄入量，大量的油脂在身体内很难消化，会堆积在血液里，影响血压，减少食用刺激性的蔬菜，比如说荠菜，大葱，辣椒之类的食物，还要番薯也最好不要吃，因为它容易产生胀气，会造成身体不适。

　　通过上面的介绍，相信大家都知道降压食疗的方法有哪些了，不过食疗的方法比较慢，只有长期坚持才能达到好的效果，所以大家不要心急。