高血压的自我风险测试要点有哪些

　　高血压是一种中老年人常见疾病，这个疾病患上之后难以彻底治疗，需要长期服用降压药物进行血压的控制，其实对于这个疾病大家应该了解自我风险测试要点都有什么，从而可以做到对于这个疾病及时的发现和治疗，下面主要给大家详细介绍一下高血压的自我风险测试要点有哪些？高血压有哪些危险因素。

　　（1）肥胖：体重指数增加属于高血压的自我风险测试要点，也是这个疾病患病的最危险的因素。肥胖人相对脂肪多，容易引起人的身体出现动脉硬化，并且随着脂肪组织内微血管的增多，就会导致身体血流决量增加，容易使得血压升高。

　　（2）饮食：若是在日常饮食上食入过多食盐的话也是会招致患上高血压，外加钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足的话，均是可使血压升高的因素之一，大家也可以从这个方面进行高血压的自我风险测试。

　　（3）年龄：高血压这个疾病发病危险因素和年龄是具有一定关系的，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%，因此随着年龄的增加，大家应重视对于这个疾病的预防。

　　（4）精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境恶性刺激等都可以导致高血压的发生，这些均是属于，高血压的自我风险测试要点，建议大家应该注意保持一个愉悦的情绪和心情，还有就是生活在一个安静舒适的环境，这也是很重要的。

　　上述主要给大家详细介绍的就是高血压的自我风险测试要点有哪些？高血压的自我风险测试要点还是很多的，另外工作紧张，注意力需要高度集中的职业人群也是容易发病的，还有就是长期饮酒均是属于这个疾病的自我风险测试要点。