高血压患者保健需要避免什么？

　　对于很多的高血压患者来说，虽然可以养成很好的饮食习惯，但是更多的患者并没有注意自己的生活细节。专家告诉大家，其实很多的生活习惯也会导致血压升高。都有哪些生活误区呢？您知道吗？

　　枕头太高：枕头过高或者头部铺垫过高，会使颈部肌肉和韧带过度牵拉，从而挤压颈部血管阻断血流，最终造成脑供血不足，容易导致脑梗塞。

　　睡前不能喝过多的酒：睡前酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量会迅速增加，儿茶酚胺是升高血压的元凶，另外高血压病人易合并动脉粥样硬化和高血压，从而很容易导致脑中风和猝死。

　　睡前不能吃太饱：睡前吃得过饱或者饱餐后血液会向胃肠道集中，心脑的血流相对减少，从而引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

　　睡前不能服大量安眠药及降压药等：睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药这些药物会减缓血流，会使血液黏稠度增高，大脑血液灌注障碍，很易导致缺血性脑中风。

　　不要抽烟：抽烟，烟草中的有害成分可使血管痉挛收缩、血压升高，还会使血小板聚集形成栓塞，进而导致冠心病、心绞痛甚至心肌梗塞的发生。

　　通过上面的介绍，高血压患者是不是知道日常生活当中需要注意什么细节呢？只有高血压患者养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能让身体血压保持在健康水平。另外，高血压患者也要保持愉悦的心情才更有助于治疗！