阐述运动可以治愈肾虚吗，肾虚的运动疗法有哪些？

　　随着现代社会的节奏越来越快，人们所承受的压力也在逐渐加大。越来越多的人都患有肾虚这种疾病。一旦患上肾虚疾病，患者及其家属切不可疏忽大意，及早去医院进行确诊才能最大限度的将肾虚这类病症的影响降到最低。那么运动可以治愈肾虚吗？日常常见的肾虚的运动疗法都有哪些呢？接下来我们详细了解一下。

　　一、适度运动对与治疗肾虚是有很大帮助的。首先肯定一点的是。适当运动是可以治疗肾虚的。运动对养肾是有很大好处的，可保证肾中精气充盛。还可以提高人体的免疫力，并且有舒经活络的功效。在平时我们可以通过可缓缓地左右转动身体几次，对于治疗肾虚是有益的。

　　二、通过进行按摩筋脉来治疗肾虚。在平常，经常按摩肚脐下方的任脉对治疗肾虚是有好处的。平常所谓的筋脉包括气海、关元和石门等穴位，经常按摩可以起到温暖肾脏和调理冲任的作用。

　　三、每天进行按摩脚底是有好处的。每天经常按摩脚底可以对肾脏、膀胱反射区进行调理，对于肾脏是有很好的效果的。经常按摩脚心的涌泉穴可以起到益精补肾和强身健体的效果。每天在睡前使用温水泡脚并且手互相擦热后。利用左手心按摩脚心，当搓热双脚最佳。

　　通过以上对肾虚的运动疗法和运动可以治愈肾虚的简单介绍，相信大家对于运动可以治愈肾虚能有一个更加清楚的认识。其实即便患上了肾虚这类疾病，患者和家属也没有必要过分紧张。只要患者可以放松心态，积极的配合医院大夫进行相关治疗，每天坚持运动锻炼，提高自身免疫能力。那么患者早日摆脱肾虚疾病就指日可待了。