男性须知：男性肾虚必吃的5种食物

　　男性肾虚，可给健康和生活都带来很大的影响，不只可导致精力差，腰膝酸软，而且有的肾虚重的，还会出现性功能障碍，因此针对男性肾虚，平时要注意生活饮食护理，有五种食物，是男性肾虚必吃之物，下面，我们一起来了解一下具体是哪五类食物。

　　1、荷叶，荷叶可“涩精液”，有止血固精的作用，对于男性肾虚出现梦遗滑精等症状可用适量的荷叶研末，用热米汤送服，可缓解症状。

　　2、鹿角，有补血、益精的作用，对于男性肾气不足出现遗精现象的，可用开水或黄酒溶化后服食，鹿角胶有温补肝肾，滋益精血的作用，对于男性肾虚引起的阳痿精滑有不错的疗效。

　　3、牛骨髓，它的功效是可以润肺、补肾、益髓，所以对于男性肾虚羸瘦、精血亏损者是最为适宜的。

　　4、海参，有很好的补肾效果，是肾阴肾阳双补之物，可起到补肾益精，壮阳的作用。

　　5、刀豆，可以暖脾胃、益肾，肾虚者食用可起到补充元气的作用，刀豆不只味道鲜美，还有温补效果，肾虚者平时可适当食用。

　　除食物，有不少的药物补肾效果也很好的，如何首乌，它有补肝肾、益精血的效果，很适合调理肾虚之症，它可养血益肝，固精益肾，还能健筋骨，乌髭发，是滋补中的良药，对于男性肾虚头发早白，或是有腰膝软弱、筋骨酸痛，遗精等症有不错的疗效。另外还有枸杞，山药等，都有一定的养肾补肾效果，肾虚的男性可根据自己的症状来选择。

　　上面就是五种对男性肾虚有调治作用的食物，肾虚男性不妨可以选择其中的食物来调治，当然如果肾虚症状明显的，也可以在医生的指导下，配合一些中药制成药膳来补肾，可取得更好的效果，尤其是一些药食同源之物如枸杞，山药等，肾虚者可以制成药膳食疗来调治。