脾肾虚怎么调理，告别脾肾虚

　　很多人对肾虚是比较了解的，但是对于脾虚，脾弱方面就并不是非常的了解，今天主要是来帮助大家能够去调理好自己的脾肾虚，能够抓紧时间进行治疗。出现的脾肾虚的时候，饮食方面就会受到很大的影响，再加上视力会出现下降，经常的头胀和困乏，下面我们就来具体了解一下，告别脾肾虚的调理方法。

　　在日常的饮食当中，要多吃一些含铁还有蛋白质的食物，比如木耳和大枣，平时护肾方面应该多吃一些韭菜和海参以及人参，通过食疗的方法来进行调理，主要是起到进补的作用，包括狗肉和羊肉以及韭菜，药物方面，也可以选择玉苁蓉，或者是金匮肾气丸，还有右归丸。

　　通过自我按摩的方法，也能够起到调理的作用，主要是按摩自己的腰部和脚心，交心当中包括着很多的穴位，对于身体的保健会起到非常好的作用，主要是涌泉穴，按摩涌泉穴具有益精补肾的功效，还能够强身健体，防止患者出现早衰，经常的活动自己的腰部也是能够促进血液循环。

　　出现脾肾虚的时候，一定要注意日常的饮食和作息规律，要少吃那些辛辣刺激性的食物，最好是不要经常熬夜，要长期的保持自己的生活规律，保持自己的饮食规律，人体的器官的功能，往往和生活方式会有着直接的有联系，所以养成良好的生活规律，才不会造成不健康的因素。

　　以上我们主要说的就是脾肾阴虚怎么调理，想要告别脾肾虚，就要注意生活当中的护理，平时可以把红枣当成零食来吃，也可以选择枸杞菊花泡茶来喝，就有这补血养气的功效，因为脾肾虚在中医当中的类型比较多，所以在选择调理的时候，也是需要结合着自身的体质和类型来选择调理方法。