男人这样是真的肾虚吗，生活中四招护肾气

　　我们都知道肾虚对于男性身体的危害是非常大的，所以肾虚越来越受到男性的广泛关注。但其实很多人并不真正的了解肾虚，有的男性朋友一出现腰痛就认为是肾虚造成的，那么男人这样真的是肾虚吗，生活当中要如何护肾气呢？这里简单的给大家介绍一下。

　　很多男性朋友一旦出现腰痛就认为是肾虚造成的，其实这是非常不合理的，因为造成腰痛的原因有很多，有的是风寒湿气造成的，有的是长期久坐使腰部不能得到很好的休息造成的，有的是劳累外伤损害到腰肌、脊柱造成的，所以腰痛并不一定是肾虚造成的，大家出现腰痛最好去医院进行详细的检查，在进行相对的治疗，这样才是正确的。

　　接下来给大家介绍死招保护肾气的方法：第一、合理的性生活，夫妻在进行姓生活是一定要以事后的生理、心理感觉舒适愉快为依据，如果出现事后疲劳、不愿气喘、头晕的感觉，那么就要减少性生活的次数了，第二、饮食的调理，男性朋友在日常生活当中可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物，也可以多吃一些核桃、枸杞、猪腰等食物，对于肾气也有很好的保护作用。第三、保持良好的心态，因为大喜大悲的情绪，特别容易破坏身体的气血，所以要保持一个良好的心态，这样肾气也可以得到保护，第四、经常做按摩，平时可以多按摩元关穴、名门穴等穴位，这样也有利于补充肾气的作用。

　　通过上述的讲解，我想大家对于腰痛是不是肾虚造成的和四招护肾气的方法，都有了详细的了解了，肾脏在我们的身体当中发挥着重要的作用。所以，我们在日常生活当中一定要注意合理的饮食，加强自身的体育锻炼，减少肾虚的情况发生，有一个良好的身体状况。