补肾生精的食物有哪些？

　　男性如果说是出现了肾虚的现象，就是会影响到性生活的进行的。我们这个时候就是要进行一些的治疗的，这个治疗是有很多的方法的。这个时候也是有很多人是会用食疗的治疗方法，进行治疗肾虚的，这个方法是很好的治疗方法。一个是没有很大的副作用，还有就是也是不会给患者带来痛苦，下面我们就介绍一些的可以治疗肾虚的药物。

　　1、首先我们来说一些我们米中的一个补肾的佳品，比如是一个黑米。这个黑米是营养丰富的，一个是有很多的蛋白质，还有就是有很多的为了元素，比如是钙锌镁钾等。黑米是有滋阴补肾、益气活血的功效的，对男性出现的肾虚也是很好的。

　　2、再一个就是黑豆，这个也是有很丰富的营养的，含有很多的抗氧化的功效的，多吃着黑豆就是会有一个很好的缓解肾虚的效果了。

　　3、还有就是一个黑枣，这个是一个营养非常丰富的食物的，这个黑枣里含有很多的蛋白质，脂肪，维生素等，多吃这个可以补气益血，这个对治疗男性出现的肾虚也是很有好处的。

　　4、还有很多的食物都是可以治疗肾虚的，比如是黑木耳，还有一些的韭菜，一些的牡蛎这些的食物都是有很好的缓解男性出现肾虚的现象的。

　　我们男性，一定是要对自己的身体有一个很好的呵护的。比如，是劳累的时候就是要很好的休息的，还有就是性生活也不要太频繁的。平时正常的时候，也是不要吃太多的补肾的食物的，这个时候只要注意饮食健康一些，全面一些就可以了。