严重肾虚怎么办

　　我们都知道肾脏对于人体的重要性。然而现代社会中不论男女，都有很多人或多或少的有肾虚的症状，不少人更是严重肾虚。肾虚又可以分为肾阳虚和肾阴虚。一旦出现严重的肾虚，患者的各个脏腑的生理活动会因此受到影响。今天给大家分享一下严重肾虚怎么办？

　　1、食疗。

　　我们都知道食药同源，可是长期服用药物很可能会对身体造成影响，带来一些副作用，然而，食疗方法没有这一劣势。严重肾虚的人平时可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。也可以多吃性质温热，具有补益肾阳，温暖脾阳作用的食物，如籼米，狗肉，羊肉，鸡肉，猪肚，韭菜，肉桂等。

　　2、按摩法。

　　经常提拉耳尖或者手摩耳轮有助于缓解严重肾虚患者的病症表现。有效的提拉耳尖是用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次。正确的手摩耳轮的方式是：双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

　　3、运动调理。

　　严重肾虚的人在平时除了注意饮食以外，还可以坚持运动，这是辅助治疗肾虚的有效途径。中医中有“肝肾同源”之说，由于在运动时会运动到关节、筋等组织，而这些都是由肝所支配，所以适当运动对于缓解症状有很大的帮助。肾虚患者可以进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式。

　　以上专家介绍了3种调理严重肾虚患者身体状况的方法，只要大家在平时坚持进行，持之以恒，相信可以有效地缓解肾虚的症状，比如腰酸背疼等。肾虚的治疗不是一朝一夕就可以完成的，患者一定要坚持，否则半途而废，效果事倍功半。