男人补肾壮阳的食物有哪些，你知道多少

　　男人补肾壮阳的食物有哪些，其实这些食物还是蛮多的。但是，有一些男性朋友可能在出现了肾虚的现象以后就感觉到不知所措了，也不知道究竟怎么做食补。其实，对于轻微的肾虚来说，简单的食补是非常有用，而且这些食物在现实当中都很常见，下面就来简单的做一些介绍。

　　先来说山药。这种食物可以有很好的补肾壮阳效果。因为在我们国家古时候的一本叫做《本草正》的书籍里面有过类似的记载，比如说，在这本书里面说这种食物能够能健脾补虚，滋精固肾。而且在古时候的另外一本书里面也有过类似的描述，说的是能补肾填精，精足则阴强。当然，古人的这两本书里面所说的的确和我们现代人所说的补肾壮阳有一些关系。但是，时间隔了很久，具体是不是真的能对肾脏有一定的好处，还需要通过科学实验来验证。而我们吃山药补肾壮阳，就当是一种安慰罢了。

　　鸡蛋有这种功效，可能很多人都感觉到差异。其实在鸡蛋里面有很多丰富的营养，尤其是蛋白很高。而形成精子的物质中，蛋白占据了很高的比例，适当吃鸡蛋有利于生精，从这个意义上来说还是可以补肾壮阳的。虾里面的矿物、蛋白以及脂肪和其他营养含量都很高，吃了以后不仅仅可以补肾壮阳，而且还可以壮骨，人吃了以后能补钙。但是，虾是一种可能引起过敏的食物，吃之前要确定自己是不是对此过敏。

　　有关男人补肾壮阳的食物有哪些就简单的介绍完毕了。除了吃上面介绍的食物意外，还可以吃很多。比如说，韭菜、洋葱等。尤其是韭菜的壮阳补肾效果已经被很多朋友验证过，的确有用。而且韭菜很常见，平时用来煎个饼或者包饺子等，吃起来味道好，效果也好。