男性体虚如何正确进补，男人吃两食物可以补肾

　　男性是一个家庭的支柱，是一个家庭的顶梁柱。如果男性身体一旦出现不好的症状，将有可能会影响到整个家庭。今年来，男性遇到的问题也有很多，很多男性在男科上出现了很多问题。这是我们很多整天忙于工作的男性应该重视起来的一个问题。那么，男性体虚如何正确进补呢？男人吃两食物可以补肾。

　　男性体虚，和很多女性体寒是差不多的症状，男性会出现夜里尿频尿多，平时上班精神状态不好，总是失眠多梦。有时胸闷气短、四肢无力等症状，还会有更严重的症状，如性欲减退，体能不支等。因此，治疗体虚不是说说而已，需要立刻动起来。

　　对于肾虚的男性来说，冬天补肾是最好的时间点。可以多吃富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌元素的食物，如鱼虾、牡蛎和韭菜等食物。而动物的鞭也是补肾的不二之选，男性可以多食用牛鞭、羊鞭等。当然，烹饪这些食物建议以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物。

　　男性体虚，可以在冬天的时候吃一些羊肉来帮助温补肾阳。平时的水果选择上可以选择温性水果，如大枣、橘子、柿子等，能补血益肾填精，抵御寒邪。男性体虚可能会在性生活上要稍微减弱些，这时作为伴侣的女性，要给予男性足够的理解和宽慰，切记不能指责，伤了男性的自尊心和脸面。

　　男性体虚是大问题，不容忽视，更不能无视。男性平时可以多运动运动，同样能帮助男性驱除体内的寒气。治疗体虚是一个循序渐进的过程，男性朋友们要有足够的耐心治疗自己的疾病，更不能病急乱投医。祝您早日康复！