心阴虚的症状及调理是什么

　　心是人体重要的器官之一，在胸腔之中。心十分重要，它是人体发育成型的第一个器官，连接着主动脉、血管，在两肺之间的位置，作用是为人体血液的流动提供动力。由于心脏十分重要，功能强大，也被视作人体的中心、核心，主宰着人体的生命活动，为五脏六腑之主，作用不可或缺。那么，心阴虚的症状及调理是什么呢？

　　心阴虚的症状：

　　心阴虚可能是由于气虚或者阴液亏损、阴津不足造成的。如果心阴虚，一般表现为心烦意乱、心悸失眠，容易出虚汗，夜晚盗汗。还有心律失常的症状，导致人身体出现干涩症状，干咳、胸闷气短、呼吸不畅。身体偶尔会出现潮热、舌头红润但是干燥。

　　心阴虚内热怎么调理

　　1、饮食调养

　　可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。

　　2、起居睡眠

　　起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

　　3、体育锻炼

　　做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

　　4、调整情绪

　　平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。

　　以上就是本文关于“心阴虚的症状及调理是什么”的相关介绍，相信大家都有所了解了。心阴虚多是因为思虑劳神太过，按耗心阴，或者因为热病后期耗伤阴液，如果你有日常生活中有此类现象，要及时进行生活调理。