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男人调理肾虚的方法有哪些

  男性肾虚的症状表现比较复杂,严重的患者,会有性功能障碍的影响,而在肾虚的调理上,一定要有比较专业的了解,避免误区,总体来说,肾虚在于调理,缓慢调理,禁忌大补,否则可能会适得其反,下面,就几种比较常见的肾虚调理方式进行介绍:

  男人调理肾虚的几种方法:

  1、太极拳

  太极拳本身就是一项舒缓的运动,所以,对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。并且,太极拳是以腰部为枢纽的运动,腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。

  2、按摩腰部

  这项治疗肾虚的运动可以温补命门,健肾纳气。待两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  3、激脚心

  脚心都知道,它是是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,舒肝明目,清心宁神,可促进睡眠,强身健体,防止早衰,对治疗肾虚十分有效。

  需要指出的是,上述中的几点都是肾虚患者的保健方式,如果肾虚严重的情况下,依靠这些方法根本无法起到治疗的作用,一定需要专业的治疗方式,但这些保健方式在治疗过程中所起到的作用却是不可忽视的。