男性养生保健揭秘，3个穴位一碰就补肾强精

　　有关专家表示，如果男性朋友在生活中能紧盯男人穴，并经常按摩这几个穴位，就能达到强效补肾的效果。不过人的身上有很多个穴位，按摩哪个穴位才能达到补肾强精的功效呢？下面小编来为各位男士介绍三个常见的男人穴，只要大在生活中坚持按摩，这三个穴位，就能达到补肾强精的功效。

　　1、耳朵

　　经常按摩耳朵的轮廓对调节肾功能具有很大的帮助。耳朵上有很多个穴位，建议各位男士在闲暇的时候将双手搓热后搓揉耳廓，并用食指和拇指来按揉耳廓数分钟，然后再用双手交替并经头顶拉扯对侧耳廓的上部，这样就能达到调节肾功能和补肾强筋的功效了。

　　2、搓腰

　　中医认为腰为人的肾府，而腰的位置上存在肾俞穴和命门穴这两个穴位，经常按揉腰部的这两个穴位即可达到壮腰健肾的功效。

　　3、按揉丹田

　　丹田与人体的生命活动密切相关，经常按摩这个穴位则可达到健脾益气和补肾壮精的功效。建议各位男士先将双手搓热后再用右手掌心来捂住右侧耻骨结节部位的气冲穴，然后再用左手的掌心顺着大肠蠕动的方向围绕肚脐进行圆周按摩运动，每次按摩十几分钟左右即可。

　　关于男性养生保健的穴位就为大家介绍到这里，相信各位男士看过之后也都知道按摩哪些穴位能达到补肾强精的功效了吧？如果男性朋友在生活中存在肾功能下降以及肾亏肾虚的情况，不妨在闲暇时经常按摩这三个部位，以达到壮阳补肾以及益气固精等功效。除此之外，各位男士平时也可以通过服用枸杞子、肉苁蓉以及何首乌等中药的方式来调理身体，这样也能达到补肾强筋和养肾护肾的功效。