肾虚怎么补最好？

　　在中医上面称为肾脏是五脏之根本，生命的根本，顺德经济增重来说，可以分为肾阴肾阳两个方面，肾阴和肾阳是相互依存相互制约的。它们共同维持着人体动态机制的平衡，如果出现肾虚的情况，那么，病人就会出现一系列不适的症状。对于男性来说，更多的可能会体现在性生活方面。如果出现肾虚应该怎么补最好呢？

　　中医上面说，肾虚应该三分治七分养。所以最好的补肾虚的方法就是在日常的生活中在饮食上面调理。益智仁粥是很好的补肾虚健脾的粥品。具体的做法是益智仁12克，糯米60克，盐少许。将益智仁研为细末。用水适量，先将糯米煮成粥，加入益智仁，加盐煮沸，温热空腹食之，日服2次。

　　甲鱼是很好的补肾虚的良品。可以将甲鱼和枸杞放在一起。选用甲鱼一只，枸杞子50克，葱姜盐都是选用适量，先将甲鱼洗干净之后去掉内脏，枸杞子洗干净之后，装入甲鱼腹内，然后加入以上提到的调料放入蒸锅内，蒸2到3个小时，分两日服用。

　　我们最常见的食物也能够起到补肾虚的作用。百合选用50克，鸡蛋黄一个，然后先将百合洗干净，浸泡一晚，然后加入清水400毫升，煎煮到剩下一半水的时候，将鸡蛋黄搅匀调入。这样的汤品分两次温服。百合可滋阴润肺，清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤，能增强滋阴养血、清心安神的功效。

　　以上我们较为详细地介绍了肾虚应该服用什么食物来补的食谱。以上所提到的食谱都是制作简单，但是效果比较明显的食谱。当然在日常的生活当中，我们还有很多滋补肾虚的方子，需要大家慢慢的摸索和学习。患有肾虚的病人也应该根据自己是肾阴虚还是肾阳虚来进行滋补。