肾虚如何补肾

　　肾虚如何补肾？肾虚在中年人当中，已经渐渐成为一种高发病。主要还是因为，生活不规律、身体透支、房事过劳、先天体质虚弱有关系，而中医认为，肾虚根据症状表现可以分肾阴虚和肾阳虚两种。想要补肾，一定要根据症状，做不同的诊治。一般，补肾常使用中药食材做成食疗方，坚持治疗就可收到效果。

　　海参粥：准备好适量的水发海参（切碎），还要准备好粳米，把这两种材料一同入锅内加适量的水煮成粥，加少许葱姜食盐调味。对于患者来说有补肾益精，滋阴补血的功效和作用，在临床当中主要适用于治疗肾虚阴亏引起的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

　　肉苁蓉粥：需要使用的材料主要包括了肉苁蓉，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米（淘洗干净），三种材料处理好之后同煮成粥。坚持服用就可以起到补肾助阳、益精通便的作用，此食疗方法适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方也是肾虚食疗方中比较经典的一方。

　　鹿角胶粥：可使用的材料主要有鹿角胶，粳米，制作的时候首先应该将粳米淘洗干净然后煮成粥后，将鹿角胶洗净之后打碎放入煮好的热粥中溶解，在喝的时候还可以加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　除了上述食疗方法，吃了还可以补肾益肾的男性可吃的食品还有：腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐等等，酌量摄取还有助于增强体力。如果症状明显的肾虚患者还可以何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是需要切记要配合个人体质。

　　以上，就是今天为大家介绍的肾虚的补肾方法了，肾虚患者需要知道的就是：肾虚是一种慢性疾病多为长期积累成疾。因此，想要好转也要慢慢来，最好是综合调理治疗，改变不良生活习惯，切不可因急于求成，自己随便服用大补的药物或者是补肾壮阳药物。