肾虚怎么补最好

　　肾虚怎么补最好？肾虚对患者的影响非常大，建议出现肾虚后患者一定要及时的进行调理，比如平常经常的熬夜或者是经常抽烟喝酒都需要改正，那么出现肾虚我们该如何进行调理，下面我们就来详细了解下。在出现肾虚的时候我们就需要及时的去补充体内所需要的营养，出现肾虚我们可以去选择羊腰子和生蚝肉以及胡桃和猪肾，还要选择板栗和羊肉以及山药，要多吃一些海参和枸杞子，这些食物都具有着补肾的作用。建议患者在日常生活中可以适当多摄取黑色的食物，常用的食材有：黑豆，黑芝麻，黑木耳等。因为黑色的食物具有很好的补肾中药，患者适当摄取不仅可以改善病症，甚至还可以使患者精力充沛。

　　肾虚患者在食补当中可以适当的去补充一些补肾的中药，包括人参和鹿茸，还有虫草和枸杞这是非常方便的在药店就能购买到，男人在出现肾虚的时候会造成心理方面的压力，最这种情况一定要合理安排自己的工作时间。

　　如果肾虚的情况比较严重，并且在进行了食疗之后也不见效，那么就不要拖下去了，去医院内科咨询医生，进行相关检查，医生会根据检查结果及病情的情况进行开药，按时服药，尽早治疗好肾虚。另外患者也不要忽视的就是合理的运动了，当然不是强度越大越好，而是应该选择适合自己的运动，然后坚持每天都能做，这样是可以在促进我们血液循环的同时，还能改善血淤、气损等情况。

　　最后，建议肾虚的患者在食物当中可添加一些具有滋补效果的中药材进行，比较常见的中药材有人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等，这些中药材都具有一定的补肾效果，常用除了补肾还可以起到保健作用。