肾虚中气不足怎么调理

　　肾虚中气不足的症状：

　　症状一：精神不济胃口不好

　　调理方略：发病早期，只要加强运动、放慢节奏即可逐渐恢复。症状较重者，常用的有补中益气的黄芪、人参、党参等。

　　症状二：经常感冒出汗异常

　　调理方略：补气药与调理中气的大同小异，差别在于剂量不同以及“佐药”的不同，例如，出现头晕、耳鸣者要加柴胡、桔梗等。

　　症状三：腰酸背痛面色灰黑

　　调理方略：到底是肾气虚、肾阴虚还是肾阳虚，在临床上需要仔细辨别，其用药的配伍也不同。膏方中用于补肾的药物主要有川芎、枸杞、补骨子、菟丝子、山萸肉等，如累及上气，还可考虑使用胎盘、脐带等。

　　症状四：眼睛干涩皮肤枯燥

　　调理方略：通过膏方的调理，可改善血虚女性的外观，如用首乌、当归、鸡血藤、红枣等。

　　症状五：好食辛辣头重乏力

　　调理方略：所以膏方中常用半夏、米仁、车前子等利水、平和、化湿、健脾的药物。对湿热夹杂的，则根据其病灶对应的上、中、下三焦，分别采用黄芩、黄连、黄柏等清热化湿的药物。如为湿寒，则采用桂枝、附枝、细辛等驱寒，同时利用防风等药物化湿。

　　症状六：口舌生疮便秘易怒

　　调理方略：用夏枯草、黄连等清热泄火。如有阴虚，则用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴药。平时可服菊花茶等。症状七：头痛失眠无心工作

　　临床表现：头痛欲裂，难以入睡或正常工作。

　　调理方略：由于病理不同，其主方和引津药的使用也不同。如由气虚引起，则以益气聪明汤为主；如为紧张性头痛，则用逍遥汤加疏肝理气的药物，或缓急止痛的药；如为血淤，则用清窍逐淤汤为主。专家气虚气滞最常见

　　方正龙表示，在为商务楼集体预约的白领诊断过程中，发现亚健康症状在这一人群中非常普遍，表现为晚上睡眠不足，白天神疲乏力，动辄汗如雨下，总是感到疲倦睡不够，尤其在空调间呆久了，精神萎靡者很多见。中医把这类症状称为气虚。

　　不少人会出现焦虑或抑郁的状态，表现为闷闷不乐、不愿多说话，总是有想哭出来的冲动，成天唉声叹气，丧失工作热情，肝气郁积导致胸肋疼痛，乳房或小腹涨痛等，在中医里，这类情况属于气滞。

　　总体来说，白领中最常见的有七大问题，通过冬令调理，可以改善这些症状。气虚，包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。

　　此外，气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。