肾虚食谱大全，盘点补肾壮阳食材

　　导致患者肾虚的原因是有很多的，像房事过度，频繁手淫，还有饮食不当，没规律，营养过于单一。经常食用油腻食物或者是辛辣的食物，吸烟饮酒过度等。会让患者的免疫能力降低，影响到健康，那么有哪六种可以补肾壮阳的食物呢？

　　第一种食物是驴肉，驴肉的味道非常的鲜美，是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的肉类，驴肉性味甘凉，有着补气养血、滋阴壮阳、还有安神去烦，益肾壮阳、强筋壮骨的功效，辅助的治疗阳痿不举、腰膝酸软等症状。

　　第二种是荔枝，荔枝富含果胶、苹果酸、柠檬酸、还有铁、钙、磷、胡萝卜素跟维生素，膳食纤维等成分，具有补益气血、还有生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果之一，经常食用能够改善人的性功能。

　　第三种是羊肾，羊肾也可以叫做羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、还有维生素A、维生素E等，性温，味也甘，具有生精益血、壮阳补肾的功效。

　　第四种是枸杞子，枸杞子营养丰富，含有胡萝卜素、维生素B1、锌、钙、磷等成分，中医认为枸杞子，性平，可以入肝、肾、肺经，有着滋补肝肾、还有益精明目等功效，是提高男女性功能的健康良药，经常吃还能延缓衰老。

　　第五种是泥鳅，泥鳅含有优质的蛋白质，脂肪，还有磷，钙等物质，有着补中益气、养肾生精的功效，另外泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。

　　第六种是虾，虾的味道非常的鲜美，有着较高的补益和药用价值，虾味甘，性温，可以壮阳益肾，补精的作用。

　　这六种就是补肾壮阳的食物，都能让肾恢复到健康，另外患者也要多注意休息，不要太过于劳累，注意饮食的均衡不挑食偏食。比较严重的患者则要尽快就诊，患者不可急于求成而服用大补的药物，以免出现副作用。