哪些人容易肾虚，这些人群最容易肾虚

　　肾虚指的就是一个人的肾脏失去濡养，出现精气阴阳不足的情况。肾虚会引起性功能下降、生育能力下降、免疫能力的降低，并加快衰老速度。因此所有人对肾虚都应该引起重视，那么那些人容易肾虚呢？下面我们就一起来详细了解一下吧。

　　一、经常熬夜的人：现在人工作忙，因此熬夜的人非常多，长期熬夜会导致身体劳损不能尽快恢复，精神乏力、黑眼圈、阴精耗损过多等情况。

　　二、精神过度紧张、生活压力大的人：如果长期处于工作压力大、生活压力大、精神紧张的状态下，身体抵抗力也会明显下降，而精气消耗太多，长期下去就会导致身体变得弱不禁风，伤肾伤身。

　　三、频繁抽烟、喝酒的人：我们都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝，而肺和肝脏的健康下降，也会影响到肾脏健康，时间长了就会导致肾精缺乏。

　　四、平时坐着不动的人：有些人很少运动、经常坐着不动，导致腹腔压力巨大，血液循环也会变差，尤其久坐导致肾经与膀胱经受到压迫，从而引发肾功能异常。

　　五、性生活频繁的人：“房劳过度”是导致肾虚的重要病因之一，的确房事过早、房劳过度，常会导致男性肾精不固，出现梦遗滑精、阳痿早泄、精力不振等问题，而女性也容易出现内分泌失调、月经不调、流产难孕等病症。

　　六、先天禀赋不足的人：一个人的先天禀赋与后天生长发育有很大的关系，先天禀赋不足就会导致充脾肾虚弱，免疫力低，身体瘦弱，容易生病。

　　七、久病的人：久病体虚不无道理，因为身体有其它慢性疾病的患者，需要卧床休息，再加上疾病影响胃口，就会让整个机体素质变差，多会导致肾虚的并发症。

　　以上就是今天为大家介绍的哪些人容易肾虚的答案了，除了以上几类人群容易发生肾虚外，机体随着年龄增大而衰老同样也是一种不可避免的生理现象，虽然说这是不可避免的现象，但我们在平时通过后天努力来提高体质，同样可以起到延缓衰老的作用。