治疗肾虚的方法都有哪些？

　　肾虚，指的是人体的肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，一般来说主要分为肾阴虚和肾阳虚两种。引起肾虚的原因有很多，如：烟酒过度、房事过多、久病伤肾、工作环境等。那么，治疗肾虚的方法都有哪些呢？下面让我们一起来了解下把。

　　（1）运动体操，首先应该把自己的两足平行而放，两足之间的距离保持同肩宽，同时还应该目视正前方，两臂自然下垂，两个手掌贴在自己的裤缝上，手指自然张开。足跟提起的同时连续呼吸9次，接下来就可以把足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。

　　（2）按摩，按摩者需要使用手掌根部，在腰痛疼痛的部位进行环形旋转施压，并且在按摩当中还要逐渐用力。如果使用拇指按揉法，最好是在患者的肌肉起止点处或痛点较为表浅的部位进行操作，肘尖按揉法多用于肌肉丰满部位或痛点较深部位。此法具有放松肌肉，松解粘连等作用。

　　（3）鸡肉栗子汤：散养的鸡肉营养液比较丰富，可以提高身体免疫力，并且还能增强人体的造血功能，而栗子这种食物重在健脾，两者一起搭配食用，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

　　患者在生活总要注意少吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会给肾脏带来一定的负担。上述就是关于治疗肾虚的方法都有哪些的介绍，想必大家对治疗肾虚的方法都有哪些也有了一定了解，当发现患有肾虚时要及时到医院救治，避免延误病情。最后，祝愿您及您的家人身体健康，生活幸福。