怎么样预防肾虚呢

　　在象棋里有句名言最好的进攻其实就是防守，所以有很多下象棋的人都注重防守，其实在疾病方面也是一样的，预防才是对付疾病最好的方法，预防好了，疾病就靠近不了我们了，就不会影响我们的生活了。那么怎么样去预防肾虚呢。

　　1、避免使用对肾脏有损害的药物

　　常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

　　2、多吃蔬菜水果

　　如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。另外，每天有计划地坚持体力活动和锻炼，控制体重。

　　3、多喝水

　　喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。

　　4、清淡少盐

　　盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，会加重肾脏的负担。

　　多吃蔬菜多喝水，清淡饮食少吃盐。也许朋友们一听，觉得没什么特别。如果朋友们对其他常见疾病有较深了解的话，相信你不会陌生。是的，许多疾病的预防，乃至于个人护理都是从这些方面入手的。事情虽小，日积月累也就不小了。

　　这些方法对预防肾虚都会起到一定的作用，所以在饮食方面就要按照这些方法来，同时通过这些方法也说明了我们要养成良好的饮食习惯，也就是说明良好的生活习惯是可以预防疾病的，所以我们就要去从小事做起，慢慢培养自己的生活习惯。