男性肾虚吃什么补肾，补肾食疗食谱推荐

　　肾虚疾病特别的多发，有非常多的男性朋友会遇到肾虚的症状，在发病后伤害到了患者的健康，肾虚不可以轻视。各位男性朋友要重视健康，多了解肾虚的知识，特别是肾虚的到来，要注重饮食方面的调理。为各位朋友介绍一下，男性肾虚的食疗方法有哪些呢？

　　补肾壮骨食疗方：一般用于因肾阳虚损所引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩、手足不温等症状，用猪或者是羊腔骨进行文火炖熟，虫草去灰渣清水漂洗干净之后，并且要加入桂圆文火共炖，酌加调料就可以食用了。

　　健脑补肾食疗方：用于因肾精亏虚所引发的脑髓不充、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。用核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒大枣装入瓶子或者是罐子内，加入低度的白酒，酒应当超过中药约3厘米左右，每天搅伴一次，半月之后加少量蜂蜜，每天适量饮用。

　　补肾壮腰食疗方：多用于因肾虚肾寒或者是先天禀赋不足引发的腰膝酸软、遗精早泄、下肢无力、头晕健忘等症状，要用羊肉煲汤直至肉烂，加入山药并且要切成块，枸杞子进行文火炖半小时，加入调料后即可。

　　补肾强身食疗方：主要适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、乏力倦怠等症状，需要用猪或者是羊肾一对，剖开之后去掉筋膜，冷水泡上半天，黑木耳需要用凉水泡开，花菜掰小块洗净之后开水焯过，猪或者是羊肾切丁与黑木耳进行爆炒，加入少量姜、蒜末及盐，炒至八分熟的时候加入花菜，翻炒至熟就可以了。

　　滋补肝肾食疗方：多用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、关节屈伸不利、烦热、眼花、盗汗等症状，用枸杞子，冬虫夏草，百合，洗净之后加水炖开，文火进行慢煮约20分钟左右的时间，加入猪肝或者是羊肝及适量调料，再煮上约30分钟即可，可以分次吃肝喝汤。

　　上述的这些知识，就是肾虚的食疗方法了，食疗可以有效的缓解肾虚的症状，从而减轻患者身体不适的情况，朋友们需要重视肾虚的发生，关注身体的健康，注意调理日常饮食才可以。