本草纲目治疗肾虚，中医治疗肾虚方法介绍

　　中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，无论是那种肾虚都会导致人精力衰退，免疫力下降，本草纲目在中医发展历史上扮演了非常重要的角色，对于肾虚这种疾病也记载了很多治疗方法，下面让我们一起来了解一下本草纲目治疗肾虚的主要方法吧！

　　本草纲目治疗肾虚首先以食补为主，中医认为肾虚主要是肾精虚，在日常饮食中应该多吃无机、木耳大枣等蛋白质和铁含量高的食物，消化不良者需要多吃山楂，日常护肾保健应该多吃韭菜、海参、羊肉、牛肉、人参、乌鸡、家鸽等。

　　需要适度的运动，在闲暇之余需要适当的进行要不活动，通过运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　保障足够的睡眠；保障睡眠可以有效的缓解肾虚症状，众所周知，睡眠是人类恢复体力，保持精气神的重要渠道，所以即使是烦心事再多，工作压力再大，都应该保障足够的睡眠，避免给身体过重的负担。

　　打太极拳，打太极拳也非常适合肾虚病人，众所周知，肾虚大多表现为腰部无力，通过打太极拳可以起到增强腰部肌肉的作用，同样可以用来治疗肾虚方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　本草纲目治疗肾虚的方法有很多，在这里就不一一赘述了，中医认为肾脏乃人体精气之源，所以肾虚的治疗以食补为主，以运动为辅，患者在生活中也需要养成一个健康的生活习惯，呵护好自己的肾脏，如果是肾脏器质性病变引起的肾虚，则需要及时的去正规医院诊治。