肾虚有什么明显症状

　　现在很多的男性朋友们都因为巨大的工作压力而患上各种疾病，肾虚就是一种比较容易发作的疾病，很多人都想要知道肾虚这种疾病的具体表现情况有哪些，了解这种疾病的相关症状是对大家很有好处的，我们来具体的看看相关问题吧，希望增强大家的日常知识。

　　肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

　　1、常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2、每天自我按摩腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　5、每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次（1）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　（2）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　（3）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　肾虚的相关症状大家现在应该了解很多了吧，如果有不懂的问题或者是需要咨询的问题，可以咨询有关的权威专家，专家将会为大家做出比较详细的介绍，大家应该积极的做好肾虚的护理工作，这样是很有作用的。