肾虚肾亏怎么治疗，揭秘应对肾虚肾亏的4个秘方

　　肾虚肾亏是指肾脏精气阴阳不足，其症状为：腰酸无力、燥热、头晕、耳鸣等。出现肾虚时，人的免疫系统就会降低。男子还会表现为遗精早泄，女子带下清稀量多。严重者还会影响身体健康，下面讲一下肾虚肾亏怎么治疗，补肾虚肾亏的4个秘方。

　　补肾虚肾亏的4个秘方一：多吃黑米，黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效

　　二：经常进行腰部活动，腰部运动可以健运命门，补肾纳气。对治疗肾虚肾亏有很好的效果

　　三：经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每天晚上临睡觉前用温水泡脚，用双手把脚摸擦热后，用手心按摩脚心。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　四：吃驴肉，人们常说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉内含有一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　肾位于腰部，左右各一个，右边偏下，左边偏上，男女都会出现肾虚肾亏，但以男性朋友居多，因为，肾虚肾亏由于疲劳过度引起的。它会严重得影响到人们的正常生活水平。为了自己的身体健康，要提前预防肾虚肾亏，它是不容忽视一种疾病。