肾虚的食疗方法有哪些呢

　　肾虚是我们在日常中很容易见到的一种疾病，很多人都会选择药物来进行治疗。这里要告知大家，肾虚的治疗上不可以对药物太过依赖，其实肾虚主要是靠补的。一顿饭要在饮食上配合才会有更好的效果，但是在补的时候，我们不可以太过心急一定要循序渐进。最好最安全对身体没有任何伤害的的方法就是食补，副作用小，并且不会太过冲。

　　龙眼是在日常中我们很常见到的一种食物，龙眼肉粥的做法也是很简单的，主要的配料有龙眼肉、粳米和红枣。将龙眼肉、红枣和粳米放入清水中，有大火煮费，沸腾后在改用小火慢熬30分钟，服用适当可以适当的加一下白糖，可以趁热喝。刺莓也是我们很容易买的的一种水果。做法是首选要将刺莓果洗干净，再去掉果核，在晾干之后碾碎，把它放到米酒里面，最后是把口密封好，每天摇一摇，在浸泡7天以后就可以喝了，这就是刺莓酒的做法，患者可以每天早晚各喝15ml就可以了。

　　琥珀核桃也是可以帮助调理肾虚很好的食物，首先把核桃放到开水中，加上一些盐，大概要浸泡十分钟左右，在把核桃的外皮去掉，洗干净，沥干。将白糖和清水放一起熬到汤汁变的浓稠，放核桃肉，翻炒至汤汁包在核桃肉上面。换一个锅，加热加油，用文火炸到金黄色，凉凉之后就可以吃了，平时可以当小零食，可以补肾。

　　还有一些黑色的食物，比如黑豆，香菇，木耳等。也是可以起到补肾的效果的，平时还以适当的有一些身体上的锻炼，这样可以有效的提高身体的体质，增加自身的抵抗力，让身体变得更加的强壮。