气虚脾虚肾虚吃什么，这些的食物不要错过

　　很多男性因为工作压力太大，从而患上各种各样的男性疾病。肾虚是最常见的男性生理疾病。会影响男性的性生活质量，给男性带来很多的烦恼。以下给各位朋友介绍“气虚脾虚肾虚吃什么这些的食物不要错过”。

　　鳗鱼

　　鳗鱼是热性食物，益气养血，温杨，健脾、滋补肝肾。研究表明，有丰富的DHA和卵磷脂的鳗鱼、明牧建淖、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后更为明显，也对中风疗效好，麻痹。鳗鱼可以更好地保留营养成分。

　　小米

　　小米进入脾胃，肾、脾、胃都有食物的作用，特别适合脾胃虚弱的脾胃，常作为产后妇女的营养食品。研究表明，小米中维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬了一段时间后，上层的粥会凝聚一层膜，这是粥油，它有保护胃粘膜的作用，预防和治疗胃十二指肠溃疡。

　　板栗

　　口感甜栗子，健脾益气，补肾强筋，延缓衰老的作用。板栗中含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，可降低高血压、中风、冠心病的危险。板栗中的钙含量很高，是一种很好的补充食品，对防治骨质疏松有较好的作用。此外，由于板栗腰肌劳损、腰椎疼痛，腰膝酸软，也有非常好的效果。

　　韭菜

　　生韭菜味辛，可血；熟韭菜的味道，能益气补肝瘀。吃熟韭菜可以滋养肝肾，补气，韭菜等有个外号，叫起阳草”。

　　兔

　　兔肉被称为“肉类因子”、“健康是非常好的肉”、“美容肉，卜中一骐，健脾和胃，人们对天然气短缺非常合适。此外，兔肉中含有丰富的卵磷脂，可以保护血管，防止血栓形成，高血压，冠心病患者糖尿病的食用和脾胃虚弱。

　　以上就是给各位朋友介绍“气虚脾虚肾虚吃什么这些的食物不要错过”，也希望各位男性，少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。