肾虚患者应该注意什么呢？

　　很多人肾虚都会脱发，肾虚的患者脱发的原因就是气血不足，头发缺少营养，所以肾虚的人建议不要吃生冷和辛辣的食物，平时合理安排运动，注意休息，在饮食上注意一些就好了，肾虚患者应该注意什么呢？

　　1、药物治疗。

　　2、手术植发。

　　3、戴假发。

　　4、适当的护发和整发。

　　5、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　6、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　7、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　8、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　9、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，这对脱发的预防是很重要的。

　　·脱发的预防还要注意不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　节制饮酒。白酒特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

　　·勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，这也是脱发的预防方法。

　　·不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，因此，这也是脱发的预防方法。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　肾虚其实是有遗传因素的。很多药物其实根本就起不到根治的作用，人们营养不良或者性生活频繁都会引起肾虚，肾虚的患者在炎热的夏天也会出虚汗，所以患者应该节制生活，并且要摄取好的营养物质。