男士肾虚血瘀怎么调理，揭秘调理肾虚血瘀的4个妙招

　　在现实生活中，有很多男性朋友都被肾虚血瘀这种病症所困扰着，其主要表现就是容易腰痛、腰膝酸软，且易于疲惫等，对个人的正常工作和生活都会造成不小的影响，令很多患者都苦不堪言。那么，男士肾虚血瘀怎么调理呢？

　　1、戒过。现如今，很多青年人在做事的时候都不容易把握好度的问题，比如说喜欢过度吸烟、喝酒，工作、娱乐起来不分昼夜，这些都是一些过的表现。想要解决这个问题的的话是很简单的，凡事都少那么一点点。在这个阳气最胜的年纪，如果继续保持过度消耗身体，待到阳气衰退的时候，就会令人后悔莫及了。

　　2、戒躁。戒躁是由于现如今我们都生活在一个比较浮躁的社会之中，很多人都耐不住寂寞，更是受不了诱惑，而现在人的体质又是多阳少阴，因此比较容易引起阳偏盛的轻快。年轻的事就如果可以做到心态平和的话，可以有效地控制住阳气。

　　3、补肾仍然是重头戏。肾虚的男性在很多情况下都会表现出腰酸、肢冷以及性功能减退等症状，这时的饮食进补应该以补肾固阳、养血固精为主。在平时可以多吃一些鱼、虾以及韭菜等食物，这时因为这类食物富含蛋白质和锌，是补肾不错的选择。

　　4、除此之外，也应该多食用一些偏于温热性、特别是可以温补肾阳的食物，比如说羊肉，可以补体之虚、益肾之气。也可以多食用一些温性水果，比如说大枣和柿子等。

　　以上就是关于男士肾虚血瘀怎么调理的相关介绍了，总的来说，可以从心态和饮食两个方面进行调理，但是小编在这里要提醒大家，这只是在日常生活中进行自我护理的两种方法，如果你的病情严重的话，还是及时就医更好一些。